続く健康習慣タイプ診断｜あなたに合う続け方は？

健康のために何か始めても、続かないこと、ありますよね。健康グッズやサプリを自腹で100個以上試してきて、続いたもの・3日で終わったもの・お金の無駄だったものを、ずっと記録してきました。医者でも専門家でもない私が思うのは、続くかどうかは『やり方の相性』だということです。6つの質問で、あなたに合う続け方と、続けるために見ておきたいことを整理してみてください。

結果は生活習慣の傾向を見るための目安で、病気の診断や医療的な判断をするものではありません。気になる症状や持病があるときは、自己流で進めず、かかりつけ医にご相談ください。