Masaharuのプロフィール｜健康Memo 運営者
こんにちは、健康Memoを運営しているMasaharuです。
プロフィール
会社員として働きながら、30代から生活習慣病の予防に真剣に取り組んできました。健康診断で血圧・血糖値の境界値を指摘されたことをきっかけに、医学的な根拠に基づいた「続けられる健康習慣」を探求し始めました。
現在は食事・睡眠・運動・ストレス管理の4つの柱を中心に、日々の生活に無理なく取り入れられる健康情報を発信しています。
経歴・実績
- 30代で健康診断の境界値指摘をきっかけに生活習慣の見直しを開始
- 食事改善・適度な運動習慣の定着により、3年間で血圧・血糖値ともに正常範囲に改善
- 厚生労働省・国立健康・栄養研究所などの一次情報を参考に情報収集
- 睡眠改善・腸内環境・抗炎症食品など最新の予防医学トピックを継続的に学習
このサイトについて
健康Memoは、「正しい情報を、わかりやすく、実践できる形で」をコンセプトに運営している健康情報サイトです。
医学的根拠のある情報（厚生労働省・学会・査読済み論文）を優先して参考にしており、確認できない内容は掲載しないようにしています。
記事の内容は読者の皆さんの健康管理の参考としてご活用ください。症状・疾患については、必ず医師や専門医にご相談ください。
サイトの方針
- 一次情報（厚生労働省・日本医師会・学術論文）に基づいた情報提供
- 「治る」「必ず効く」等の断定的な表現は使用しない
- 最新の科学的知見に基づいて記事を随時更新
- 広告に偏らない、読者本位のコンテンツ作成
何かご不明な点やご意見がございましたら、お問い合わせからご連絡ください。