デトックスで身体の内側をきれいにしよう！

デトックスとは

デトックスは解毒という意味があり、
体内に蓄積された毒素を排出して、
身体が本来持っている力を回復させ
健康増進を図るという考え方になります。

体内に有害物質（毒素）が蓄積されると
栄養素の吸収を妨げたり、頭痛、肩こり、
肥満、疲れがなかなかとれないなど
いろいろな体調不良の要因になります。

毒素を排出して身体の内側から健康になろう

特に現代は、環境汚染や食品添加物等を、
知らず知らずのうちに
身体に悪い影響のある物質が
とりこまれ体内に毒素が蓄積されているようです。

デドックスの効用

デドックスで体内の毒素を
一掃することでさまざまな効果が得られます。

１．新陳代謝が活発になる

・老化予防、ダイエットの成功率があがる、美容効果。

２．血液・リンパの流れが良くなる

・むくみ・冷え性・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防。

３．免疫力がアップする

・風邪などが引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる。

４．内臓機能の向上

・便秘解消。必要な栄養素の吸収率、不要な物質の排泄力がアップ

５．自律神経が正常になる

・不眠解消。ストレスがたまりにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる。

デトックスの方法として、
断食や腸内洗浄、パワーヨガなど
さまざまな方法がありますが、

簡単なデトックスであれば
普段の生活の中でもできるので
デトックスを意識して日々生活してみましょう。

毒素の排出先は主に下記のとおりになります。

• 便７５％
• 尿２０％
• 汗３％
• 爪１％
• 毛髪１％

排出先の中でもなかでも
便、尿、汗をいかにコントロールし、
効率よくデトックスをおこなうかがポイントです。

自分でできる簡単デトックス